Derfor kommer cellulittene

• Av: Linn M. Rognø.
• Publisert: 4. nov. 2009 08:33

Vet du egentlig hva de kommer av?

Om cellulittene først har lagt seg rundt lårene dine, armene dine, leggene dine, rompa di eller magen din, er det dessverre lite å gjøre, uansett om vidunderkremer, kurer og behandlinger lover mirakler.

Rent fett

Cellulitter er intet annet enn fett. I underhuden ligger det en del fett som er helt nødvendig for isolasjon, og disse fettcellene ligger kapslet inn i rom med "vegger" av bindevevsstrenger. Når disse blir mindre tøyelige ettersom årene går, og de blir fylt opp med mer fett enn du trenger, gir det en ruglete overflate.

Den aller beste måten å prøve å unngå de velkjente cellulittene på er å trene regelmessig og å styre unna for mye fet mat, men cellulitter eller appelsinhud kan også være arvelig.

Unngå dette

Likevel fins det enkelte ting du bør unngå, både av drikke, matvarer og annet du måtte inkludere i din livsstil.

Mye sukker, alkohol og for mye mettet fett og frityrstekt mat gjør at cellulittene trives.

Salt binder vannet i kroppen og kan gi deg "vann-cellulitter", som er opphopning av vann i kroppen.

Kullsyre sies å ha en negativ effekt på cellulitter.

Sigaretter hemmer blodsirkulasjonen og kaffe er vanndrivende. Kutt ut røyken og drikk mer vann.

Går du mye opp og ned i vekt kan dette ødelegge fettvevet over tid.

Kjemp i mot

Trening er det beste du kan gjøre for å forebygge cellulitter. Har du allerede fått dem, er trening også noe av det beste du kan gjøre for å få dem mindre synlige, selv om de dessverre ikke forsvinner. Trening øker blodsirkulasjonen i kroppen og strammer opp huden rundt slik at cellulittene blir mindre synlige.

Det verserer også råd om hvilke matvarer du bør spise for å holde humpene unna kroppen! Sett gjerne følgende på handlelista;

Bananer

Melkeprodukter

Pærer

Asparges

Fet fisk

Ananas

Bønner og linser

Blåbær

Magert kjøtt og kylling

Drikk mye vann.

Tren regelmessig. Gjerne kondisjonstrening.

Kilde: lommelegen.no, side2.no, finfigur.no